アムラは、インドや東南アジアに自生するアーユルヴェーダで最も有名な「若返りの果実」であり、神のもたらした最初の木ともいわれています。 ビタミンCやポリフェノールを豊富に含み、有効成分としてビタミンCよりも強い抗酸化作用を持つβ-グルコガリンや、細胞増殖を活性化する1,6-ジガロイルグルコースが同定されています。
長寿、育毛、白髪防止、美白作用、美肌作用、創傷治癒促進、男性機能増強、女性器疾患の解消、神経機能の増強、免疫増強、肝機能障害の改善、血糖値の改善、貧血改善、喘息改善、便秘解消、抗炎症など、多彩な作用があるとされています。 味は独特の酸味、苦み、渋みがありますが、ピクルスやジャム、乾燥果実としても広く利用されています。
アムラの特徴
- 学名： Emblica officinalis
- 分類： トウダイグサ科エンベリア属
- 別名： アマラキ、ユカン（油柑）、インディアン・グーズベリー
- 見た目： ピンポン玉ほどの大きさで、ライトグリーンの果実
- 栽培地： インドから南アジア原産
- 味： 強い酸味と苦み、渋みを持つ独特の風味
期待される効果
- 抗酸化作用： 活性酸素の害を緩和し、老化防止に役立つと考えられています。
- コラーゲン生成促進： 肌の線維芽細胞に働きかけ、コラーゲンの生成を促します。
- 糖化抑制： 細胞のダメージを防ぎ、老化の抑制につながる可能性があります。
- 血流改善： 血管を拡張させる成分に変わり、血流を改善することが報告されています。
- 髪の健康促進： 髪の成長を促し、白髪や脱毛を抑制する効果が期待されています。
- 長寿効果： ヒト細胞や実験動物の寿命を延長することが報告されています。
- オートファジーの活性化： 病気や老化にかかわるとされるオートファジーを活性化し、細胞レベルでのデトックスを促します。
- 細胞増殖の促進： 皮膚や毛髪の形成に関わる細胞の増殖を顕著に活性化します。
