阿育吠陀智慧不僅對於預防和治療疾病有效，也是健康長壽的實用方法。這是因為阿育吠陀採用的是綜合考慮自然和人體的全身醫學，有利於需要全面了解生命現象的健康管理實踐。
為了在高齡化社會中過著舒適的生活，阿育吠陀的使用是不可避免的。這次，我們將用現代科學語言來解釋人們經常用老式術語談論的傳統阿育吠陀，並介紹其基本概念。
什麼是阿育吠陀？
首先，讓我們來介紹一下阿育吠陀的基本內容。
詞義
阿育吠陀是由「 Ayur 」和「 Veda 」這兩個字組成的一個字。每個在梵文中都有以下意義：
- Ayur ：生命、長壽
- 吠陀：知識、科學
換句話說，阿育吠陀的意思是「生命的科學」和「長壽的科學」。
起源
據信，土著醫學在8000多年前就被添加到印度古代文明中，而目前的阿育吠陀體系大約在3000年前形成。最受歡迎的理論是它起源於印度西北部，但由於它是由多種元素形成的，因此無法確定它的具體位置。
當雅利安人入侵印度時，阿育吠陀已經在印度東北部和南部獨立發展。印度東北部是佛教的繁榮之地，阿育吠陀與佛教理論一起在其宏偉的佛教大學中進行研究。
傳統藥物
阿育吠陀被認為是世界三大傳統醫學之一，與尤納尼醫學（希臘+阿拉伯醫學）、中醫並列。
現代西醫以外的傳統醫學繼承了阿育吠陀特有的tri-dosha理論的影響，普遍使用植物製劑。
全身醫學
阿育吠陀的特點之一是基於「整體論」的系統醫學。這個想法是優先考慮整個身體，而不是只專注於身體部位。
整體論認為，整體具有獨特的功能，生物現像不能用部分的集合來解釋。阿育吠陀基於這種整體哲學，認為保持健康需要身心、生活方式和環境等所有元素的和諧。
阿育吠陀的目的
顧名思義，阿育吠陀的最終目標是「永恆的青春和長壽」。它是一本全面的生活方式指南，不僅只是預防和治療疾病，更是維護和促進健康，甚至讓你恢復活力，追求更幸福、更美好的生活。
我們提供多種草藥製劑、飲食方法、淨化方法、生活方式手冊等，以實現長壽和健康的生活。在這裡，我們將解釋阿育吠陀的目的。
疾病預防及治療
阿育吠陀認為，預防疾病勝於治療。為了預防疾病，需要保持身心的良好平衡。
疾病治療包括放鬆方法和平衡三種「能量」的淨化治療，稍後將介紹。事實上，使用草藥製劑治療特定疾病是主流。
建構理想的身體組織
為了創造一個不生病的身體，使用放鬆方法、飲食方法、正確的生活習慣、草藥製劑和瑜伽是有效的。心理和精神的穩定也很重要。
這些措施將增強您的免疫功能和自癒能力，使身體能夠抵抗病原體和疾病。
改善體質
所有阿育吠陀治療都會考慮您的體質（prakriti）。你的體質是由三種能量的強度決定的。
由於您的個性和疾病易感性由您的體質決定，因此建議您透過適合您體質的飲食、運動和生活習慣來管理健康。
提升心理素質
在討論心理穩定性時，會用到數論思想的 Triguna 理論。
Triguna 指的是“Sattva”、“Rajas”和“Tamas”，所有自然現象背後的三個基本要素。他們分別定義了「精神穩定」、「不穩定」和「冷漠」。
透過瑜珈、社會貢獻、正向思考等採取行動平息「rajas」（不穩定）和「tamas（昏睡）」非常重要。
什麼是多沙？
Dosha是梵語，意思是“雜質、失敗、缺陷”，是疾病的原因。人們相信，瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta ）和卡法（ Kapha ）這三種能量的過量、缺乏或不平衡會導致疾病。這稱為tri-dosha理論，是阿育吠陀等東方醫學中普遍存在的疾病理論。
能量類型
dosha 分為三種：瓦塔 (Vata)、皮塔 (Pitta) 和卡法 (Kapha)。分別對應於「運動功能」、「反應功能」、「水分功能」。
瓦塔（風）
瓦塔控制運動性能，具有空間和風的屬性，並控制體內的物理流動。
瓦塔（ Vata）占主導地位的人瘦弱、緊張、善變、容易腹瀉。我的頭髮又乾又白，但我沒有禿頭。
瓦塔的增加或惡化可能導致呼吸、神經和循環系統疾病。
皮塔（火）
Pitta控制轉化和反應，並且還具有火和水的特性，控制體內的化學反應。
皮塔主導型的人中等身材，熱情，挑剔，消化能力強。我的頭髮稀疏，呈褐色，容易禿頭。
隨著皮塔增多或惡化，更容易出現體溫問題、消化紊亂和皮膚炎。
卡法（水）
Kapha控制保濕功能，具有水和土的性質，控制體內黏液的合成和分泌，以及聚合物的合成。
卡法佔優勢的人體質強健，性情溫和，有執著，胃口大。她的頭髮又密又黑，永遠不會禿頭。
Kapha增加或惡化可導致支氣管疾病、肥胖、關節炎等。
憲法（原質）
哺乳動物有三種體型：瓦塔（vata）、皮塔（pitta）和卡法（kapha），我之前介紹過。我們認為，原因在於與身體規劃相關的三個同源基因的表達比例。
理想類型各佔1/3 ，但在許多人中，其中一種或兩種占主導地位。表達模式主要由母親的子宮內環境決定，但也根據外在環境、生活方式和一天中的時間等後天因素而變化。瓦塔極為主導的人只表達一種瓦塔基因。
阿育吠陀的特點
阿育吠陀是透過融合各種印度哲學而發展出來的，它也大量反映了一些東方哲學。為了幸福生活，我們從各個角度科學地追求健康長壽的維持或改善。
我們特別強調「預防醫學」的理念，即優先考慮疾病的預防而不是疾病發生後的治療。
阿育吠陀治療大致可分為「預防醫學（安寧療護）」和「治療醫學（八個臨床科室）」。
安寧療護的典型例子包括飲食和使用草本油淨化。瑜珈也屬於姑息療法。有五種淨化療法和草藥製劑（稱為 Panchakarma）（滴鼻劑、催吐劑、瀉藥、灌腸劑和放血劑）用於治療這種疾病。
為了防止有害物質在體內蓄積，建議平時注意三體平衡，合理飲食，排出廢物，保持生活方式指導，保持七氣（七氣）。身體組織）狀況良好。Masu。
然而，在現實生活中，即使我們採取了預防措施，疾病的發作卻時常發生。因此，草藥製劑被設計出來並廣泛用於治療大多數疾病。
草藥製劑是無副作用的高性能藥物，世界上所有傳統醫學都使用它們。草藥製劑是阿育吠陀的精髓，也是智慧的結晶。
阿育吠陀治療
阿育吠陀的目的不僅是治癒疾病的受影響部分。
疾病發生在特殊的地方。從那裡開始，它遵循特定的路線並在特定的器官中發展。因此，治療的目的始終是糾正其所有的起源、途徑和最終症狀。
以支氣管氣喘為例。
呼吸障礙是由支氣管發作引起的。在現代醫學中，治療方法是服用抗驚厥藥物。儘管這些抗驚厥藥物已被證明對實驗動物有效，但它們可能對所有人來說都不會有效。
另一方面，在阿育吠陀中，支氣管氣喘被診斷為起源於胃和小腸。阿育吠陀醫生透過催吐技術或腸道清潔來清潔這些器官，並服用包括 Haritaki（欖仁樹）在內的藥物。
阿育吠陀更強調「田地」而不是「種子」。正如一粒種子，再好，也無法在貧瘠的田野裡發芽，無論病原體多麼強大，也無法在健康的身體裡繁殖。
阿育吠陀利用草藥製劑、飲食和生活方式來創造一個不允許病原體生長的環境。
阿育吠陀消除了副作用，因此草藥製劑的重點是優化組織而不是殺死入侵的病原體。這樣，阿育吠陀可以為病人治病，為健康人預防疾病。
與西醫的區別
據說西方醫學起源於希臘醫生希波克拉底。希波克拉底的所有醫療技術都融入了阿育吠陀。
工業革命後，西方醫學似乎脫離了東方醫學。東方醫學從古代到現代都使用草藥製劑。這是因為肥沃的土壤和多樣的氣候孕育了多種多樣的植被，盛產許多藥材。這是東西方醫學的一個主要差異。
阿育吠陀全身醫學也旨在消除致病原因。這也是阿育吠陀和西醫的一大差異。近年來，人們越來越需要整合醫學來彌補兩者的優點和缺點。
吃符合你能量類型的食物
阿育吠陀建議飲食、生活方式指導和治療以保持健康。在這裡，我們將介紹適合三種能量的食物。
對於瓦塔（風）
食用可以平靜瓦塔的食物。
- 增加消化和基礎體溫的甜食
- 酸的東西
- 鹹的東西
- 溫暖又營養的食物
等推薦。避免清淡、生冷的食物和生蔬菜，這是瓦塔的特徵，並保持規律的飲食。
對於皮塔（火）
吃一些能讓皮塔平靜的食物。抑制皮塔
- 甜的東西
- 苦澀的東西
- 苦澀的東西
被推薦。避免皮塔特有的辛辣、辛辣、酸味和香料，並避免過量飲酒。避免不規則的飲食。
對於卡法（水）人
吃一些能讓 Kapha 平靜的食物。
- 輕鬆而令人興奮的東西
- 辣的東西
- 苦澀的東西
- 苦澀的東西
被推薦。薑、辣椒等香料也不錯。限制卡法特有的生冷食物、油炸食品、乳製品和肉類，避免暴飲暴食或飯後午睡。
儘管阿育吠陀建議透過飲食來保持健康，但正確實施卻很困難。因此，透過使用草藥製劑，可以輕鬆控制 tridosha。
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概括
隨著時間的推移，阿育吠陀發展出了傑出的疾病預防和治療理論和實踐，並取得了良好的臨床記錄。
近年來，阿育吠陀的有效性在歐洲、美國、印度次大陸等多個角度得到了證明。在日本，橫濱市立大學和其他當地大學正在對阿育吠陀理論和草藥製劑進行科學驗證。
儘管瑜珈和佛教在日本根深蒂固，但在完全依賴西方醫學的醫療體系下，阿育吠陀的價值仍然鮮為人知。
透過與橫濱市立大學的聯合研究，我們公司「一番生活」運用現代科學的最新理論和技術，創造出完美的美容、健康和長壽的阿育吠陀食譜。
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